Sientes que estás sobrepasada
Hay días en los que las demandas de la crianza, las terapias, el colegio y todo lo que implica cuidar parecen superar tu energía y tus recursos.
Psicóloga. Especialista en Familia
Cuidar de tu hijo no debería significar olvidarte de ti.
Acompaño a mamás de niños neurodivergentes a dejar de vivir la maternidad desde la culpa y la sobrecarga, para criar con más calma y seguridad sin olvidarse de sí mismas.
Medellín y online4 años de experienciaEspecialista en Familia
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?
Te exiges demasiado
Sientes que deberías hacerlo mejor, tener más paciencia, saber qué hacer en cada situación o poder con todo sin equivocarte.
Te cuesta darte un espacio
Las necesidades de tu hijo suelen estar primero y, poco a poco, tus propias necesidades, deseos y momentos de descanso quedan para después.
Te sientes culpable
A veces aparece la culpa por perder la paciencia, necesitar descansar, poner límites o sentir que no estás haciendo todo lo que deberías.
Dudas de tus decisiones
Te preguntas constantemente si estás actuando de la manera correcta y buscas respuestas para sentirte más segura en las decisiones de crianza.
Extrañas sentirte tú
Entre las responsabilidades y las necesidades de todos, puedes sentir que tu identidad, tus intereses y la mujer que eras antes han quedado en segundo plano.
¿Qué pasa cuando llevas demasiado tiempo sosteniéndolo todo?
Cuando la culpa, la sobrecarga y la exigencia se vuelven parte de la vida cotidiana, es fácil acostumbrarse a funcionar en automático y dejar tus propias necesidades para después. Pero sostenerlo todo durante demasiado tiempo también tiene un costo emocional.
Vives en constante agotamiento
Tu mente y tu cuerpo permanecen en alerta, y descansar deja de sentirse suficiente para recuperar realmente tu energía.
Pierdes conexión contigo
Tus necesidades, emociones, intereses y espacios personales pueden quedar cada vez más al final de la lista.
La crianza puede sentirse cada vez más difícil
Cuando estás emocionalmente sobrecargada, puede ser más difícil responder con la calma y seguridad que deseas, incluso cuando sabes cómo te gustaría hacerlo.
Pedir apoyo no significa que no puedas con todo; significa que no tienes que hacerlo todo sola.
Tu bienestar también importa
Un espacio para volver a sentirte tú
Mi acompañamiento psicológico está pensado para ayudarte a comprender lo que estás viviendo, regular tus emociones y fortalecer tus recursos para afrontar la crianza con mayor calma y seguridad, sin dejarte a ti misma en último lugar.
01
Comprender lo que estás viviendo
Identificar tus emociones, necesidades y aquello que está detrás de la culpa, la sobrecarga y la autoexigencia.
02
Aprender a regularte
Desarrollar herramientas para reconocer lo que ocurre en ti y responder con mayor calma en momentos de tensión.
03
Soltar la culpa
Trabajar las exigencias y creencias que te hacen sentir que nunca haces lo suficiente como mamá.
04
Fortalecerte
Recuperar recursos personales, confianza y seguridad para tomar decisiones de crianza más conectadas contigo y con tu realidad.
05
Cuidarte sin dejar de cuidar
Reconectar con tus necesidades, límites, intereses y espacios personales, entendiendo que tú también eres importante.
Da el primer paso hacia una maternidad más tranquila y segura.
Agendar mi cita¿Cómo puedo acompañarte?
Espacios de acompañamiento y formación para comprender, fortalecer y vivir la maternidad y la familia con mayor bienestar.
Terapia psicológica individual
Un espacio seguro y confidencial para mamás de niños neurodivergentes que desean trabajar la culpa, la sobrecarga y la autoexigencia, fortalecer su regulación emocional y sentirse más tranquilas y seguras en su crianza sin olvidarse de sí mismas.
Agendar mi citaTalleres psicoeducativos
Espacios prácticos y participativos para aprender sobre bienestar emocional, crianza, regulación emocional y otros desafíos relacionados con la maternidad y la vida familiar.
Solicitar informaciónConferencias
Charlas dirigidas a familias, instituciones y organizaciones sobre bienestar emocional, crianza, familia y neurodivergencia, con un enfoque cercano, práctico y basado en herramientas psicológicas.
Solicitar informaciónMi acompañamiento parte de una mirada integral y centrada en ti. Trabajaremos en comprender lo que estás viviendo, regular tus emociones, soltar la culpa, fortalecer tus recursos y reconectar con tus propias necesidades, para que puedas vivir tu maternidad con mayor calma y seguridad.
Un poco sobre mí
Soy Lizeth Cuesta, psicóloga y especialista en familia.
Mi trabajo nace del interés por acompañar a las familias en aquellos momentos en los que la crianza puede sentirse especialmente desafiante.
También soy mamá de una niña con autismo, una experiencia que me ha permitido conocer de cerca los desafíos, aprendizajes y emociones que pueden acompañar una maternidad atravesada por la neurodivergencia. Esta experiencia personal se encuentra con mi formación profesional para ofrecer un acompañamiento cercano, respetuoso y fundamentado en la psicología.
Acompaño principalmente a mamás de niños neurodivergentes que se sienten sobrecargadas, culpables, exigidas o desconectadas de sí mismas. Mi propósito es ofrecerles un espacio seguro y sin juicios, donde puedan comprender lo que están viviendo, fortalecer sus recursos emocionales y encontrar nuevas maneras de afrontar su maternidad.
Creo en una psicología que no busca decirte cómo debes ser mamá, sino ayudarte a comprenderte, escucharte y construir una forma de vivir tu maternidad que también tenga espacio para ti.
Una mirada centrada en ti
Tu bienestar también importa. El acompañamiento parte de tus emociones, necesidades y experiencias, sin reducirte únicamente a tu rol de mamá.
Acompañamiento sin juicios
Un espacio seguro y respetuoso donde puedas hablar de lo que sientes, incluso de aquello que puede resultar difícil de expresar, sin sentirte juzgada.
Psicología cercana y práctica
Integro la comprensión psicológica con herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana para afrontar los desafíos emocionales de la crianza con mayores recursos.
En medio de todo, no te olvides de ti.
Da el primer paso hacia una maternidad más tranquila
No tienes que atravesar todo esto sola. Estoy aquí para acompañarte, sin juicios y a tu ritmo.
QUIERO AGENDAR MI CITAGracias por llegar hasta aquí. Si sientes que es momento de cuidar también de ti, estaré aquí para acompañarte.
psico.lizethcuesta@gmail.com+57 301 837 5206@psico.lizethcuesta@lizeth.cuesta.psiMedellín, Antioquia · Atención presencial y online